COME PRENOTARE ?

→ richiedi info e prenotazioni scrivendo su whatsapp o chiamando il centro al 371-3136135

→ prenotando un primo appuntamento on line per attività motoria preventiva e adattata e verrete ricontatti per individuare il servizio più indicato e la soluzione migliore per le vostre esigenze.

 

PoliSalus dispone di uno spazio attrezzato polifunzionale in cui si svolgono lezioni di:

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REHAB TRAINING

• Prevenzione e trattamento infortuni:

Esercizi di progressione volti al recupero della funzione di un distretto corporeo leso. Recupero del range di movimento, della flessibilità, e della forza nel rispetto della condizione di dolore.

• Ginnastica adattata per patologie:

ernia al disco

osteoporosi

sciatalgia

problematiche di spalla, ginocchio.

• Ginnastica per pavimento pelvico:

esercizi di Kegel specifici per il controllo della contrazione e del rilascio della muscolatura del pavimento pelvico. Gli esercizi per il pavimento pelvico hanno numerose indicazioni, ecco le principali: Incontinenza urinaria, Prolasso dell’utero, Gravidanza e parto, Iperplasia prostatica benigna (per il trattamento del dolore e del gonfiore prostatico).

 

POSTURAL TRAINING

• Visita posturale kinesiologica:

• Pancafit per il benessere della schiena con operatore qualificato.

Pancafit®, un attrezzo che agisce con un l’allungamento muscolare globale decompensato sulle catene neuro-muscolo-fasciali. Agisce sulle retrazioni muscolari, con benefici a livello della colonna, migliora la flessibilità e porta ad un allineamento posturale migliore spesso causa di numerose patologie e conseguenti dolori.

• Ginnastica posturale

 

PERSONAL TRAINING

Sedute specifiche per ogni obiettivo:

• Allenamento funzionale: esercizi adattati alla condizione e livello di partenza del singolo per migliorare la forza, la resistenza, l'agilità, l'equilibrio, la coordinazione ed ottenere risultati con parametri metabolici ed estetici.

• Preparazione atletica specifica per attività sportive: cura e tecnica del gesto atletico, preparazione delle capacità coordinative e condizionali, agility, core stability, propriocezione, esercizi posturali e di prevenzione infortuni. Sport: sollevamento pesi, tennis, nuoto, equitazione..

• Percorso dimagrimento: percorso specifico per riduzione della massa grassa e aumento della massa magra (muscolare), miglioramento dei parametri metabolici.

• Ginnastica in gravidanza

Esercizi a bassa intensità.

Benefici dello sport in gravidanza sono molteplici: prevenzione dei disturbi circolatori e di postura, contrasto dell'eccessivo aumento di peso, miglioramento dell'umore, inoltre una buona muscolatura del core (addominale) migliora la postura e facilita la spinta durante il travaglio.

• Pilates

Gli esercizi sono efficaci per aumentare la consapevolezza del respiro e migliorare l'allineamento della colonna vertebrale.

Migliorano l'equilibrio, la postura, la forza e la resistenza sviluppando la muscolatura della Power House.